어깨 통증의 대표 원인, 오십견의 모든 것40~50대가 꼭 알아야 할 초기 증상부터 치료·운동까지어깨 통증은 어느 날 갑자기 찾아오지 않는다.대부분 서서히 뻣뻣해지고, 팔을 들어 올리기 힘들어지면서 일상생활에 큰 불편을 만든다. 특히 40~50대는 체력 변화와 근육·관절 노화가 시작되면서 ‘유착성 관절낭염’, 흔히 말하는 ‘오십견(Frozen Shoulder)’이 쉽게 찾아오는 시기다. 어깨를 거의 사용하지 못할 정도로 굳어버리기도 하고, 밤에 통증이 심해져 수면까지 방해받는 경우도 많다. 이 글에서는 오십견이 무엇인지, 어떤 증상들이 초기 신호인지, 병원 치료는 어떻게 진행되는지, 집에서 할 수 있는 운동·관리법, 일상에서 주의할 점까지 폭넓게 정리했다.처음 겪는 사람도, 오래 앓아 온 사람도 한 번 ..